水浒传作为古代四大名著之一，一直都被大家奉为经典，其除了书籍之外，也有不少的影视剧作品，像98版的央视水浒传便是大家心中绝对的佳作，另外年鞠觉亮导演的新版水浒传同样非常出彩，剧中每个人物的刻画都非常到位，让我们体会到了梁山好汉的爽朗，今天的话题是品水浒说减肥，看似没有太大关系，但是水浒中确实有一位偏偏值得我们减肥的胖子们学习，这就是大名鼎鼎的神行太保——戴宗戴院长。
神行太保戴宗戴院长戴院长可以说是“马拉松鼻祖”对于经常看水浒电视剧的朋友来说，提起戴宗戴院长必先想起的就是神行太保以及日行八百里这两个名号，放到现在来说戴宗就是马拉松比赛神一般的选手，看起来和普通人无异的戴院长如何能跑得如此之快？仔细分析，其一戴院长必定有着很好的身体素质以及耐力；其二戴院长不论是在官府当差还是入伙梁山，其总是扮演邮差的职务，送信以及打探军情都为他提供了经常跑步锻炼的机会，因此跑得快也就不足为奇了；其三在电视剧中我们能够找到戴宗保持身材的好习惯及超强的自律力，这也是我们今天要重点说的内容。
自律的戴院长戴院长对饮食要求很严格首先简述一下戴院长的剧情，镜头一：宋江刺配江州与戴院长以及李逵在浔阳江琵琶亭聊天吃酒，鱼肉汤上桌，戴院长为宋江端上一碗同时说道自己不能吃，吃了便跑不快了；镜头二：宋江题反诗被衙门羁押，戴院长去梁山为其寻求解救办法，在梁山泊接引酒店用餐时对店小二说的是不吃荤食，素食随便，豆腐最好，酒要少。从这两个镜头中我们可以得出戴院长保持身材的关键因素，健康饮食以及超强的自律力。
不自律的饮食只能导致身材走样纵观水浒中的各位好汉，往往见面都是大鱼大肉吃酒的场景，所以花和尚鲁智深、黑旋风李逵等人看起来都是壮壮的傻大黑粗，打架还行，要是说好身材真算不上，这里唯独戴院长是独树一帜，荤食不沾、素食最爱、喝酒有度，因此戴院长才能保持着能日行八百里的完美身材，除此之外我们在剧情中还能体会到，戴院长不论在什么情形下都能让自己的习惯始终如一，不论是初识宋江的喜悦还是解救宋江的急切，都会随时随刻调节合适的心态让自己自律到底。
没有努力何来好身材以上便是水浒中戴宗戴院长关于保持身材的总结，虽然小说是虚构的，但是从这里我们可以看出即便是距离我们几百年前的古人，他们的身材保持之道和如今的我们所讲的是如出一辙，健康的饮食以及超强的自律能力是亘古不变的真理，不论你是正在减肥还是在保持身材，一定要将这两个方面做到位，否则一切都是白白浪费自己的时间，贪嘴的快感、欺骗的放纵以及自我的堕落会让你的身材永远活在别人异样的眼光之中。
自律做到身材给力其实在我们的减肥生活中，都会发现许多对减肥有利有效的方法以及提示，就像今天我们提到水浒传的这部戏，如果你只是作为一个娱乐消遣的看客来欣赏，那么你也只能看看戴院长陪哥哥们喝酒的豪爽，如果你已经将自己的减肥意识彻底地融入到自己的生活中，那么再看这部剧的时候，戴院长的身材保持之道将会为你自动奉上。减肥要融入生活，生活要促进减肥，减肥的你一定要向戴院长学习，生活中时时刻刻有自律，只要做到这些，就能完美瘦身，最终的结果即使我们不能像神行太保一样日行八百里，但是来一场说跑就跑的马拉松还是可以的！